麻麻今年应该不打算买年饼了

第一次尝试做

希望孩子们会喜欢

#杏仁芝麻脆饼

食谱:幼糖100g,蛋白3粒,面粉50g,杏仁碎200g,黑芝麻 1汤匙

做法:

1)把所有材料放在碗内,搅拌均匀,放在一边30分钟

2)30分钟后,用汤匙舀上来,放在烤盘上,然后压扁

3)放入烤箱,180度,15到20分钟

#一定要放烘焙纸在烤盘上

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番薯

許多人都擔心吃番薯會放屁,不過這其實是因為番薯含有豐富的食物纖維,比起一般的高纖蔬菜、雜糧都來得高,促進腸胃蠕動之餘還可以預防便祕,因此也有著腸胃清道夫的稱號。番薯不僅熱量低,還被公認為抗癌蔬菜的第一名。不過番薯可不是人人都適合,例如糖尿病患者